Tijdens het intakegesprek leren we elkaar kennen en krijg ik inzicht in jouw voedings-, leef- en beweegpatroon. Het meten/wegen (dit mag met kleren aan) is een terugkerend onderdeel van elk consult, onder andere de buikvetmeting. Je krijgt een persoonlijke map waarin je je gegevens kunt bewaren zoals jouw gewichtsgrafiek, vetpercentagedaling, beweegplanner en dag-of weekmenu’s. Na het invullen van het voedingsdagboek stellen we samen een haalbaar streefgewicht voor een bepaalde periode vast.
Bij de vervolgconsulten bekijken we de behaalde resultaten en bespreken we nieuwe adviezen/opdrachten.
Daarna kunnen we korte weegsessies afspreken om het behaalde doel op lange termijn vast te houden.
Wist je dat veel mensen te weinig eten als ze willen afvallen ?
Ik kan je precies vertellen hoeveel calorieën je nodig hebt!
